社团，所以她也就不打算继续讲解了。

但是她一望着陈筱那充满学习的眼神之后，她还是将瑜伽的一些东西给说出来了。

“瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握

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的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习。”

听完，这些陈筱便问道：“所以这个东西和皮拉提斯有什么关系吗？”

程婉芸说道：“还是有区别的。”

“就比如锻炼部位不同。瑜相对于普拉提的高强度，瑜伽练习更加佛系，它们侧重于锻炼身体的柔韧性，普拉提更喜欢增强肌肉的力量、耐力，提升核心力量、肢体力量和塑造肌肉的形态。”

“以及运动状态不同。与普拉提比起来，瑜伽的动作更偏向静态，有些支撑体式与拉伸体式都是静态的，而普拉提不同，它的动作可以说是完全动态的，时常会借助机械来辅助练习，通俗点来说就是：普拉提重视做动作的这个过程，而瑜伽重视完成动作后的姿势保持，运用自身的力量和柔韧性持续发力。”

“当然还有着一些不同的地方，我也就不再多讲解了，不然别人还以为我肯定是在帮瑜伽社宣传呢？。”程婉芸白了陈筱一眼。

“呃，好吧。”陈筱耸了耸肩膀。

而这时，夜绫纱说说道：“既然来了，那我试一下这皮拉提斯究竟怎么样？”

程婉芸回头走到夜绫纱身旁，揽住她的手腕，笑呵呵的说道：“走，我们去换衣服。”

“那我呢？”望着两个关系不知何时这么好的美女，陈筱问道。

程婉芸头回也不回的说道：“会有人来和你说的。”

说完，程婉芸和挽着夜绫纱的手臂朝着屋内走去。

而就在两人走进入屋内后，陈筱也只能百般无奈的在这皮拉提斯社团里来回走着。

不过也不是多无聊嘛，陈筱看着眼前这些身体特别好的美女，嘴角微微上扬，自己好像加对社团了啊。

就在陈筱痴痴呆呆看着这些美女做动作的时候，他的旁边突然响起了一阵甜美的声音：“你就是婉芸介绍来的吗？”

（本章完）

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